BENEFÍCIOS DO PILATES

BENEFÍCIOS DO PILATES

Cada vez mais as pessoas procuram melhorar a sua qualidade de vida e uma das formas mais procuradas é fazer algum tipo de exercício físico, pois afinal de contas, todos sabem que uma boa atividade física traz muitas melhoras ao organismo, tanto na saúde em geral como na qualidade de vida das pessoas.

E uma das práticas que podem melhorar e muito tanto a qualidade de vida quanto o rendimento de um atleta em um determinado esporte é o Pilates, que é um tipo de exercício que está conquistando cada vez mais pessoas pelo Brasil.

Além do corpo, o lado emocional também é tratado, pois o Pilates traz de volta a harmonia do corpo, pois afinal de contas, um dos maiores problemas das pessoas atualmente é o stress, devido à correria do dia-a-dia com tantos afazeres em diversos tipos de ambientes diferentes  e o Pilates entra com uma série de exercícios que trabalha o sistema respiratório e a concentração, que acabam por ensinar a pessoa como ter controle emocional e assim começa a evitar as crises de stress de uma maneira mais eficiente, melhorando a qualidade de vida.

Enquanto que na musculação se trabalha um determinado grupo de músculos, o Pilates possui vários tipos de exercícios que trabalham com os músculos de uma maneira agrupada, ou seja, os benefícios no corpo são sentidos de uma maneira global e não segmentada e acontece a mesma coisa com as articulações.



Entre os Benefícios do Pilates esta a melhorar a coordenação motora, ou seja, faz com que diversos movimentos do corpo sejam melhorados, pois a consciência corporal é trabalhada com esta técnica e, portanto os músculos e as articulações ganham uma melhora expressiva em seus movimentos.

Com todas estas vantagens, o Pilates está ganhando cada vez mais adeptos, pois é uma prática que melhora e muito a qualidade de vida de muitas pessoas, inclusive de atletas que querem melhorar o seu desempenho no seu esporte.

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